El pasado 21 de febrero, desde CardioJaén tuvimos la oportunidad de participar en el taller «Retos para la Memoria», una iniciativa organizada por Federación Jaén Inclusiva en la Biblioteca Pública Provincial. Esta actividad tuvo como objetivo la activación cerebral mediante la alfabetización digital, promoviendo el uso de herramientas digitales como apoyo en el fortalecimiento de la memoria y la cognición.

A lo largo de la jornada, trabajamos en la aplicación de distintas estrategias diseñadas para estimular la mente, mejorar la capacidad de retención y potenciar nuestras habilidades cognitivas. Además, se abordó la importancia de la memoria en la autonomía personal y su papel fundamental en la vida diaria de las personas con discapacidad y de aquellas que, por diferentes circunstancias, buscan reforzar sus funciones cognitivas.

Durante el taller, pudimos aprender y poner en práctica:

• Pautas para ejercitar la memoria de manera entretenida y efectiva.
• Técnicas que ayudan a mantener la mente activa y favorecen la concentración y la retención de información.
• El impacto positivo de la memoria en el bienestar y la independencia de las personas.

Además de ser una experiencia formativa, esta actividad nos permitió reflexionar sobre la necesidad de incorporar ejercicios de estimulación cognitiva en nuestro día a día, así como aprovechar los avances tecnológicos como aliados en este proceso. La alfabetización digital es una herramienta clave que facilita el acceso a recursos diseñados para entrenar la memoria y prevenir el deterioro cognitivo, contribuyendo así a una mejor calidad de vida.

Desde CardioJaén, agradecemos a Federación Jaén Inclusiva por la organización de este taller, que ha sido de gran utilidad para seguir aprendiendo y mejorando nuestra salud cognitiva. Seguiremos apostando por iniciativas que fomenten la prevención, la autonomía y el bienestar de las personas con enfermedades cardíacas, convencidos de que el entrenamiento de la memoria y la actividad mental son aspectos esenciales para mantenernos activos y mejorar nuestra calidad de vida.

Animamos a nuestros socios y a todas las personas interesadas a seguir participando en actividades formativas que nos ayuden a cuidarnos y a seguir avanzando en nuestra salud integral.