Este 29 de septiembre nos unimos a la conmemoración del Día Mundial del Corazón, una jornada que en nuestra ciudad estuvo marcada por la participación, la conciencia y el compromiso con la salud cardiovascular.

La mañana comenzó con la “Caminata por la salud”, organizada en colaboración con el Distrito Sanitario de Almería. Un recorrido de unos 4 kilómetros por los alrededores de la Bola Azul, en el que vecinos y familias caminaron juntos recordando que cada paso cuenta para cuidar nuestro corazón. La salida se realizó desde el Centro de Salud de la Bola Azul, donde también se instaló un stand de sanidad con información y consejos de prevención.

Posteriormente, el acto central de la jornada se trasladó al Hospital Universitario Torrecárdenas, donde se llevó a cabo la lectura del Manifiesto del Día Mundial del Corazón 2025, bajo el lema “Mueve tu Corazón. Cada latido cuenta”.

El manifiesto recordó la importancia de rechazar el sedentarismo y la inacción, y de incorporar la actividad física diaria como un hábito básico para mantener un corazón sano: “Cada latido cuenta, cada paso es una inversión”.

Entre las principales recomendaciones destacaron:

• Adoptar hábitos de vida saludables, con una alimentación equilibrada, más frutas y verduras, menos azúcares y grasas, y actividad física regular.
• Alzar la voz frente al tabaquismo y al consumo excesivo de alcohol, recordando que el mejor mensaje es un claro “NO”.
• Gestionar el estrés con calma, descanso, meditación o ejercicio.
• Promover entornos saludables en familias, escuelas, trabajos y comunidades.
• Informarse, prevenir y hacerse chequeos médicos regulares para conocer la presión arterial, el colesterol o la glucosa.

El manifiesto también incluyó un mensaje dirigido a la sociedad y a las instituciones:

• Exigir a los gobiernos y líderes sanitarios que prioricen la salud cardiovascular en sus políticas.
• Hacer un llamado a los entornos laborales, educativos y comunitarios para facilitar la actividad física.
• Animar a cada persona a conocer sus números de salud y tomar conciencia de que el conocimiento es el primer paso para la acción.

La lectura concluyó con un compromiso firme: “Seguir trabajando por un mundo donde cada corazón tenga la oportunidad de latir fuerte, sano y feliz”.

Con estas actividades, hemos querido dejar claro que el Día Mundial del Corazón no es solo una fecha en el calendario, sino una invitación a vivir con más conciencia, cuidando de nosotros mismos y de quienes nos rodean.

Gracias a todas las personas que participaron en la caminata, se acercaron a nuestra mesa informativa y compartieron con nosotros esta jornada tan especial.